Nasze tegoroczne upalne
lato sprawia, że nadmiernie się pocimy i w związku z tym uciekają minerały, a
skutkuje to uczuciem zmęczenia i znużenia, złym samopoczuciem czy
zasłabnięciem.
Naturalnie pierwiastki te czerpiemy z pożywienia, ale przez duże skażenie gleb i wyjałowienie jest ich coraz mniej, dlatego warto go uzupełnić.
Magnez
to
pierwiastek bez którego człowiek nie może być zdrowy, tak pisał Prof. Julian Aleksandrowicz- lekarz
internista, profesor medycyny, jako pierwszy w Polsce zwrócił uwagę na rolę
magnezu i innych pierwiastków w organizmie, a zaburzenie tej równowagi skutkuje
zwiększoną zapadalnością na choroby sercowo-naczyniowe, przewlekłe choroby
zapalne czy nowotwory. Profesor zwracał uwagę na potrzebę profilaktyki
zdrowotnej, szczególną wagę przykładał do składu pożywienia, które powinno
zawierać wszystkie makro i mikroelementy.
Magnez bierze udział w niemal
wszystkich procesach zachodzących w organizmie. Magnez działa relaksująco, jako
czynnik przeciwstresowy, przeciwtoksyczny, przeciwalergiczny, przeciwzapalny,
ochraniający przed promieniowaniem jonizującym, odgrywający rolę w tworzeniu
przeciwciał.
Lista
przykrych objawów spowodowanych niedoborem magnezu:
· Nagłe zawroty głowy i utrata równowagi
· Drgania powiek
· Mgła, migające punkciki przed oczami, drętwienie kończyn, „mrówki” w nogach, skurcze
· Wypadanie włosów, łamanie paznokci, próchnica zębów
· Szybkie męczenie się, częste bóle głowy, trudności z koncentracją
· Wrażliwość na zmiany pogody
· Kołatanie serca, arytmia często z bólem w klatce piersiowej
· Bezsenność, koszmary nocne, pocenie w nocy
· Poranne zmęczenie, nawet po wielu godzinach snu
· Ostre skurcze żołądka często połączone z biegunką
· Wrażenie ociężałości
Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu
nerwowego, sercowo-naczyniowego, mięśni, pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.
Opracowanie: KW
Materiały pochodzą z
książki „Kuchnia i medycyna” Ireny Gumowskiej i Juliana Aleksandrowicza i ze stron poniżej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz