Dlaczego dzisiaj
jesteśmy skazani na suplementację magnezem. Jak wybrać dobry preparat?
Rozdrażnienie,
nerwowość, trudności w koncentracji i uczeniu się, osłabienie, bezsenność, ciągłe
zmęczenie, drganie powiek, bolesne skurcze łydek , „mrówki” w nogach, próchnica
zębów, zespół niespokojnych nóg, depresja, bóle głowy, zespół napięcia
przedmiesiączkowego czy migrena. Któż z nas nie odczuwał kiedykolwiek takiego
stanu? Chyba każdy znajdzie coś dla siebie, szczególnie w dzisiejszym zwariowanym
i pędzącym świecie, gdzie stres zakrada się drzwiami i oknami. Za to wszystko
może być odpowiedzialny brak magnezu, a bez tego pierwiastka człowiek nie może
być zdrowy. Po wypiciu 0,3 l napoju cola, blokuje się wchłanianie magnezu przez dobę.
Magnez w naturalnym środowisku bogato występuje w pożywieniu,
ale w wyniku chemicznego nawożenia gleby oraz stosowania konserwantów
żywności jest go coraz mniej. Gdy pełne
ziarno zbóż jest oczyszczane na białą mąkę, traci ok. 80% magnezu. Obieranie
ziemniaków pozbywa ich 35% magnezu. W przypadku przetwarzania żywności magnez
zostaje odrzucony w otrębach, melasie, obierkach a przecież to magnez przywraca
wewnętrzny spokój, reguluje równowagę nerwowo-mięśniową.