Blog ten jest formą strony internetowej sklepu Zielarsko-Medycznego "Mniszek", który prowadzę od kilku lat w Tarnowie. Będę go systematycznie uzupełniać informacjami dotyczącymi asortymentu sklepu, zasadami zdrowego odżywiania, wzmacniania odporności organizmu oraz jego oczyszczania. Blog jest także formą mojej odpowiedzi na liczne pytania, które otrzymują drogą mailową na adres sklepu. Często dotyczą one podobnych zagadnień. Pomyślałam, że dobrze by była taka przestrzeń, w której mogłabym te tematy poruszać. Życzę wszystkim Czytelnikom "Mniszka", by poczuli się jak w swoim ulubionym sklepiku.

wtorek, 27 maja 2014

Tylko dla kobiet - menopauza - na życzenie czytelników


Klimakterium trudny czas dla kobiety. Praca układu  hormonalnego kobiet to niezwykle złożony powtarzający się cyklicznie proces. Menopauza to fizjologiczny stan organizmu spotykający każdą Panią w określonym wieku. W tym czasie kobiety mogą łagodzić dokuczliwe objawy ziołami i suplementami diety, które działają łagodniej i nie mają tylu powikłań niż hormonalna terapia zastępcza. Działanie estrogenowe podobne do kobiecych hormonów  ma wiele substancji naturalnie znajdujących się w ziołach min. fitoestrogeny zawarte: soji, soczewicy, pluskwicy groniastej, niepokalanku, ziarnie sezamu, orzeszkach ziemnych, lucernie, czerwonej koniczynie, arcydzięglu chinskim i innych.

Wg WHO czyli Światowej Organizacji Zdrowia” menopauza to ostateczne ustanie miesiączkowania w wyniku utraty aktywności pęcherzykowej jajników, po którym przez okres 12 miesięcy nie wystąpiło już żadne krwawienie. Występuje zwykle u kobiet między 44-56 rokiem życia. Badania pokazują, że objawy zbliżającej się menopauzy zaczynają się średnio około 47r.ż. i trwają około 4lat.” Pierwsze objawy klimakterium mogą się pojawić już około 35r.ż. z powodu wahania poziomu estrogenu, a objawia się nieregularnymi miesiączkami, bólami piersi, nerwowością, roztargnieniem i wahaniami nastroju.

Menopauza to okres naznaczony nieprzyjemnymi objawami: huśtawka  nastroju, uderzenia gorąca, zlewne poty i brak ochoty do podejmowania jakichkolwiek działań. Nie należy się temu tak łatwo poddawać, a więc drogie Panie do dzieła. Przekwitanie to ma być dla kobiety wspaniały czas i trzeba go przejść z podniesioną głową, zachowując dobre samopoczucie. Okres ten jak wiele innych trudnych i łatwych trzeba przeżyć dobrze i z uśmiechem na twarzy. Na okres po menopauzie przypada jeszcze średnio 25 lat życia, a to doskonały powód do dobrego samopoczucia i planowania różnych aktywnych zajęć. Aktywność fizyczna i odpowiednia dieta łagodzą dolegliwości menopauzy i ogranicza jaj wiele objawów na tyle, że nie ma potrzeby stosowania leków. Warto tutaj wspomnieć kobiety z Azji, które przez swoją dietę zawierającą produkty sojowe łagodnie przechodzą menopauzę i rzadko chorują na nowotwory związane z układem hormonalnym. My nie mamy soi, ale mamy różne odmiany warzyw strączkowych: fasola zwyczajna, limańska, czarna, czerwona, złota, fasola adzuki, soczewica czy bób, które spełniają podobną rolę. Fitoestrogeny chronią przed chorobami serca, zapobiegają osteoporozie, chronią przed nowotworami macicy i piersi.

Wśród ziół jest wiele preparatów pomagających łagodzić lub eliminować uderzenia gorąca, stany lękowe i zaburzenia gospodarki hormonalnej.

Preparatów jest wiele i jak wszystko trzeba do siebie dopasować. Dla jednych Pań lepsza jest koniczyna, a dla innych soja, a jeszcze inne lubią pić herbatki ziołowe.

Poniżej przedstawię i zaproponuję preparaty i ziółka z naszego sklepiku.

MINAPENT - Minapent klimactiv zawiera naturalne substancje, które skutecznie regulują wahania w zakresie równowagi hormonalnej kobiet w okresie klimakterium. Pomaga nie tylko w hamowaniu potliwości i ataków gorąca, ale także w redukcji chwiejności emocjonalnej i w łagodzeniu objawów bezsenności . Zawiera wyciąg z czerwonej koniczyny, szyszki chmielu i witaminę E. Ten preparat to Nr 1 w naszym sklepie.

 

IZOFLAWONY SOJOWE - W literaturze naukowej wiele uwagi poświęca się izoflawonom. Są to fito­estrogeny, związki organiczne zawarte w roślinach, działające w organizmie ludzkim na podobieństwo estrogenów (hormonów). Najczęstszym źródłem fitoestrogenów są produkty sojowe zawierające dużą ilość flawonoidów. Trzy główne izo­flawony to daidzeina, genisteina i glicyteina. Stężenie izoflawonów w ta­bletkach Silnie Skoncentrowanych Izoflawonów firmy Solgar jest około 50 razy większe, niż w wyizolowanym białku lub mące sojowej.

 

KLIMAKTOBON – zawiera pluskwię groniastą, która naturalnie łagodzi objawy menopauzy i napięcia przedmiesiączkowego. Korzeń pluskwicy naśladuje działanie estrogenu w organizmie, działa przeciwskurczowo i moczopędnie. Łagodzi uderzenia gorąca, suchość w pochwie i depresję.



 

DONG QUAI czyli dzięgiel lub arcydzięgiel chiński, zwany kobiecym żeń szeniem. To podstawowy
środek w medycynie chińskiej do likwidowania wiele objawów menopauzy i chorób ginekologicznych. Wykazuje podobne działanie do estrogenu tylko nieco słabsze. Pomaga w skurczach, pozwala zachować równowagę płynów  i działa ochronnie na
układ krążenia.

OLEJ Z WIESIOŁKA – wspomaga produkcję estrogenu, działa uspokajająco i moczopędnie. U niektórych łagodzi uderzenia gorąca. Połączenie z olejem lnianym wspomaga pracę serca. Skóra staje się dobrze nawilżona.

FEMIFLAVON -Preparat zawiera trzy substancje czynne, izoflawony z czerwonej koniczyny, pirydoksynę i kwas foliowy. Izoflawony należą do grupy fitoestrogenów, czyli naturalnych związków występujących w roślinach, wykazujących działanie podobnym do żeńskiego hormonu płciowego estradiolu. Izoflawony mają korzystny wpływ na zmniejszenie częstotliwości występowania objawów zespołu niedoboru estrogenów u kobiet w okresie okołomenopauzalnym.

LUKRECJA GŁADKA – bardzo często stosowana w preparatach do leczenia dolegliwości kobiecych. Hamuje zatrzymywanie wody w organizmie, zmniejsza wrażliwość piersi i apetyt na węglowodany. Reguluje metabolizm estrogenów i pobudza jego wytwarzanie przez to łagodzi objawy huśtawki hormonalnej. Zażywana 2 tygodnie przed spodziewaną miesiączką łagodzi jej objawy.  Zawiera glicyryzynę, która podnosi ciśnienie dlatego trzeba wybierać lukrecję z wyeliminowaną glicyryzyną czyli deglicyryzowaną.

PALMA SABAL – choć to męskie zioło zapobiegające schorzeniom prostaty znane Indianom amerykańskim od setek lat, ma też zastosowanie u kobiet. Łagodzi zmiany hormonalne.

COSTAGNUS – czyli niepokalanek, związki zawarte w jego owocach działają na przysadkę mózgową i regulują wahania poziomu hormonów.




KLIMA GRYK -
naturalny pomocnik w okresie menopauzy. Skład: łuska gryki, ziele melisy, koper

włoski, nasiona czarnuszki, korzeń mniszka lekarskiego, kwiat malwy czarnej, kwiat koniczyny czerwonej, herbata zielona, liść mięty

DAMIANA – pobudza produkcję hormonów płciowych znana już Majom. Stosowana w kobiecej bezpłodności jak i w okresie menopauzy. Poprawia samopoczucie, uspokaja nerwy.

WITAMIANA E – witamina ta jest skuteczna  w zwalczaniu uderzeń gorąca i innych objawów typowych dla menopauzy min. suchości w pochwie, dodatkowo chroni przed chorobami serca.

WITAMIANA C Z BIOFLAWONOIDAMI – połączenie witaminy C z bioflawonoidem – hesperydyną zapobiega  występowaniu skurczów nóg, siniaków i uderzeń gorąca.

WAPŃ, MAGNEZ, BOR – minerały te zapobiegają osteoporozie, łagodzą stany lękowe i stres. Minerały te zwiększają gęstość kości i zapobiegają ich odwapnieniu. Najlepiej stosować dobrze przyswajalne formy: chelaty, cytryniany, glukoniany, mleczany,tlenki.

WITAMINY B COMPLEX – witaminy te zapobiegają zatrzymywaniu wody w organizmie, zwalczają uczucie zmęczenia, przeciwdziałają nerwowości i drażliwości.

SELEN – wspomaga prawidłową pracę hormonów w organizmie, dobrze wpływa na poprawę nastroju i zapobiega chorobom serca.

ACIDOPHILUS – te dobroczynne bakterie zapobiegają stanom zapalnym pochwy, drożdżakom i zapaleniom pęcherza moczowego, które mogą nasilić się po menopauzie.

DZIURAWIEC ZWYCZAJNY – znany jako środek poprawiający nastrój i wspomagający leczenie infekcji wirusowych, polepsza funkcjonowanie mózgu, zwalcza stany lękowe i depresyjne towarzyszące menopauzie. roślina zwiększa ukrwienie tkanki mózgowej i podwyższa poziom serotoniny – naturalnej substancji wpływającej na poprawę nastroju. Łagodzi wahania nastroju.




Kompozycja ziół od naszej klientki, przekazywany sobie przez kobiety od pokoleń u niej w rodzinie, łagodzi dolegliwości menopauzalne. Zioła: malwa czarna, kwiat nagietka, wężownik, krwawnik, skrzyp. Wymieszać zioła razem, 3łyżki zalać wrzątkiem, parzyć 10-15 min pod przykryciem, zcedzić i pić 3x dziennie przez okres klimakterium.

 

Opracowanie na podstawie: „Księga zdrowia ziołowa apteka domowa” dr James A. Duke, „Profilaktyka zdrowotna i fitoterapia” Krzysztof Błecha, Iwona Wawer, a także opisów produktów sprzedawanych w sklepie.

 

 

11 komentarzy:

  1. Dzięki Klaudio za zamieszczone informacje. Pozdrawiam serdecznie !!!

    OdpowiedzUsuń
  2. Ciekawy jest ten zestaw ziół do parzenia. Jednak skrzypu za długo nie można stosować - wypłukuje witaminę B.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, skrzyp zawiera antywitaminę B1, dlatego trzeba robić przerwy w kuracjach skrzypem. Nie powinno się podczas kuracji pić alkoholu i zjadać dużych ilości cukru, te dwa składniki zwiększają zapotrzebowanie na wit B1. Dobrym rozwiązaniem jest wprowadzenie do diety pokarmy zawierające wit B1 np.: kiełki pszenicy, pełne ziarna zbóż, otręby, drożdże, rośliny strączkowe, orzechy i migdały.

      Usuń
  3. Klaudio, dziękuję za tak szeroki opis, bardzo brakowało czegoś takiego:) Ale mam pytanie, czy te suplementy można mieszać, zwłaszcza te zawierające fitohormony, np. używać jednocześnie tabletek z koniczyny czerwonej i wiesiołka? Czy trzymać się jednego preparatu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, można używać koniczyny z wiesiołkiem. Można spotkać kompozycje, które zawierają te dwa preparaty. Nie należy łączyć preparatów o tych samych składnikach, np. w tym trochę i w tym trochę wiesiołka czy koniczyny, aby nie przekraczać zalecanych dawek przez producentów.

      Usuń
  4. Cieszę się, że tu trafiłam. Aktualnie interesuje mnie wszystko, co jest związane z menopauzą, a w szczególności różnego rodzaju suplementy i leki na menopauzę - chcę wesprzeć moją mamę, która weszła w ten trudny dla kobiety okres, a z tego co obserwuję nie radzi sobie z tym dobrze. Bardzo pomógł mi ten wpis - na pewno skorzystam z tych porad i wybiorę coś odpowiedniego dla mojej mamy. Pozdrawiam serdecznie!

    OdpowiedzUsuń
  5. Moja mama używa Progestelle. Naturalny progesteron w formie kremu. Stosowanie jest dla niej mega wygodne, ze względu na to, że nie musi łykać tabletek.

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja tez używam Progestelli i muszę przyznać że jestem zadowolona choć na samym początku byłam sceptyczna do kremu z hormonami ale z czasem wypłynęły same pozytywy a o oszczędzaniu wątroby , żołądka , nerek już nie wspomnę.

    OdpowiedzUsuń
  7. Witam , jestem studentką UM w Lublinie. Piszę pracę magisterską dotyczącą seksualności kobiet w okresie okołomenopauzalnym, zapraszam wszystkie Panie do wypełnienia anonimowej ankiety. To tylko kilka minut a każda ankieta jest na wagę złota:) Zapraszam :) i Z góry dziękuję:)
    https://www.ankietka.pl/ankieta/214877/zaburzenia-seksualne-kobiet-w-okresie-premenopauzy-i-postmenopauzy.html

    OdpowiedzUsuń
  8. Polecam moje artykuły:

    https://myedista.blogspot.com/2016/10/menopauza-coraz-wczesniej.html

    https://myedista.blogspot.com/2016/12/nie-jestes-wariatka-to-tylko-hormony.html

    Pozdrawiam,

    OdpowiedzUsuń